Direct naar bemiddeling?

Klik om een verstoring van jouw rust direct sneller, goedkoper en makkelijker te verhelpen. Of lees eerst verder over het wetenschappelijk fundament:

Rust in je hoofd

Nu is het tijd voor gemoedsrust. Zeker als je te veel aan je hoofd hebt of als het ongeluk toeslaat.

Gemoedsrust (peace of mind) is “een gevoel van kalmte of geen zorgen maken”, aldus de Cambridge Dictionary. Merriam-Webster beschrijft het als “een gevoel van veilig of beschermd zijn”. Beide definities verwijzen eerder naar iemands mentale toestand dan naar enige verstoring van de vrede. Afgezien van de nuance zijn de taalkundigen het er dus over eens dat men zelfs gemoedsrust kan hebben tijdens een dreiging en na een inbreuk.

Deze website is voor jou gebouwd en naar jou vernoemd. Vanaf de conceptie groei je uit tot je op een dag master bent van je eigen leven. Als kapitein heb jij de leiding. Het kan zijn dat je een crew tot je beschikking hebt. Maar niemand commandeert jou nog. Met andere woorden, iedereen in de buurt kan zo schadelijk of behulpzaam zijn als ze kunnen. Maar alleen jij beslist hoe het verder gaat. Een nuttige methode is om het fysieke (gewaar-zijn) te onderscheiden van het metafysische (bewust-zijn).

Gewaarzijn

De informatie door middel van zien, horen, proeven, ruiken, aanraken of de interne zintuigen leidt tot gewaarzijn.

Dit heet in het Engels awareness en in het Duits Gewahrsein. In het Nederlands zijn we niet zo gewend aan de logische vertaling: gewaarzijn. Dit is toch nuttig als verschil met bewustzijn.

Pas op wanneer je online zoekt naar de term awareness. Daar word je meestal misleid naar het domein van emoties, intuïties en overtuigingen die juist buiten de menselijke zintuiglijke waarneming liggen.

Bewustzijn

De emotionele of rationele betekenis die de geest (mind) aan informatie geeft, leidt tot bewustzijn.

Wat online rondgaat als gewaarzijn (awareness), is meestal juist deel van het bewustzijn.

Natuurlijk zijn dit basisnoties van gewaarzijn en bewustzijn. Er doen veel complexere definities de ronde. Sommige zijn bedoeld om te verduidelijken en andere verdoezelen gewoon. We komen daar wel op, langs jouw pad naar gemoedsrust.

Journaling

Het bijhouden van aantekeningen van jouw observaties, beslissingen en prestaties helpt om betere keuzes te maken in plaats van fouten te herhalen. Deze gewoonte om een journaal bij te houden maakt ook geheugenruimte vrij voor herinneringen die je opbeuren in moeilijke tijden.

De gewaarzijnsvalkuil is genoeg leren over een onderwerp om te denken dat je het goed hebt, maar niet genoeg om te weten dat je het eigenlijk bij het verkeerde eind hebt.

Bovennatuurlijk

Je kunt je begrip van bewustzijn beperken tot de natuur, of geloven dat er een bovennatuurlijke kracht in de geest (mind) aan het werk moet zijn. Beide denkkaders omvatten dezelfde vragen over oorsprong en oneindigheid. Hoe is het bekende universum ontstaan en interessanter nog, zoals peuters onophoudelijk vragen, waarom?

Het volstaat hier te zeggen dat nauwelijks genoeg gewaarzijn en onvolmaakt bewustzijn, al helpen om de meeste van je (innerlijke) problemen te verlichten en gemoedsrust te vinden.

“Het ongeluk is wispelturig. Misschien komt het, misschien ook niet; in de tussentijd is het er niet. Dus kijk uit naar betere dingen.” – Seneca jr

“De dwaas, met al zijn andere fouten, heeft dit ook, hij bereidt zich altijd voor om te leven.” – Epicurus

Waarom zouden we niet eens praten, of stuur een e-mail.