Nu is het tijd voor rust in je hoofd. Zeker als je veel aan je hoofd hebt. Lees verder om jouw natuurlijke zelfhelende kracht te gebruiken.

Met een beetje hulp van je zelf

Deze website is voor jou gebouwd en naar jou vernoemd. Op de eerste dag van jouw leven ben je een heel en capabel mens. Vanaf die eerste dag leer je om je zelf te worden. Als captain heb jij het laatste woord. Wij helpen graag. Jij kunt beter. En jij bent de kapitein.

Je zelf

Wie jij bent, kies je zelf. Dromen, ervaringen, gedachten, gevoelens, herinneringen, oordelen en overtuigingen die jij hebt, vormen jouw zelf. Jouw eigen waardering van al die ‘ingrediënten’ maakt wat voor persoon jij wil zijn. Met een beetje evolutionair en biologisch geluk, zoals fijne voorouders en goed voedsel, bouwt jouw verstand verwachtingen van de toekomst. Dat zijn geen magische voorspellingen, maar scenario’s.

Deels bewust en deels onbewust zorgen zulke korte verhalen, of episodes uit zulke verhalen, ervoor dat je meestal niet totaal verrast wordt door de toekomst. Een concrete gebeurtenis past meestal bij één of meer van jouw vooraf bedachte scenario’s. Dat voelt goed, omdat het bevestigt dat je ‘weet hoe de hazen lopen’. En diezelfde gebeurtenis past dan niet bij andere mogelijke scenario’s. Van zo’n voorspellingsfout leert je verstand om steeds vaker de juiste toekomst, als in een denkspel, een paar zetten vooruit te bedenken.

Dit verstandelijke proces is niet aan mensen voorbehouden, zegt het spreekwoord: ‘de ezel stoot zich in het algemeen, geen twee keer aan dezelfde steen’.

Hart en verstand

Nadat die harteloze dwaas jouw hart brak, ben je toen naar een cardioloog geweest? De oude Grieken konden lijden aan een gebroken hart ofwel kardía (καρδία) als zuivere emotie.

Lang voordat het hart werd gezien als de centrale bloedpomp, trouwde de Griekse godin Psikhê (Ψυχή) van de ziel, het leven, de adem en de geest reeds met Eros (Έρως).

Het hart gaat bij het vinden van liefde sneller kloppen van opwinding. Langdurig ervaren stress is schadelijk voor je gezondheid, inclusief het hart. Je kunt jouw hartzeer verlichten met jouw verstand: “bewust zijn van je lichaam, geest en gevoelens in het huidige moment, om een gevoel van kalmte te creëren”.

Geest boven materie

Voorzover we weten, bestaan jouw subatomaire deeltjes al sinds het begin van de tijd in het universum. En we kunnen er zelfs niet zeker van zijn dat de tijd een begin heeft gehad. Die fysieke deeltjes blijven wel bestaan nadat jij en je zelf niet meer deel uitmaken van de mensheid.

Jij kiest wat je doet met het gedachtengoed dat je vindt. Terwijl leraren voorbijgaan, blijven hun lessen achter. Jouw onstoffelijke psyche overtreft, als jij dat wil, de betekenis van jouw materiële bestaan.

Je lichaam is meer dan een voertuig voor jouw geest. Net zoals je geest meer is dan een passagier in je lichaam. Samen vormen lichaam en geest tijdens jouw leven één zelf en psyche.

Betekenisvol gesprek

Socrates was niet goed wijs. Als jij wél goed wijs wil zijn, kun je contact opnemen. Geen magie. Gewoon een goed gesprek.

“Het ongeluk is wispelturig. Misschien komt het, misschien ook niet; in de tussentijd is het er niet. Dus kijk uit naar betere dingen.” – Seneca jr

“De dwaas, met al zijn andere fouten, heeft dit ook, hij bereidt zich altijd voor om te leven.” – Epicurus

Wanneer je voelt dat je rust in je hoofd zou moeten hebben, neem dan contact op.