Ruhe im Kopf – Captain.nl

Jetzt ist die Zeit für Gemütsfrieden. Noch mehr, wenn Sie zu viel im Kopf haben oder Unglück zuschlägt.

Gemütsfrieden (peace of mind) ist laut dem Cambridge Dictionary „ein Gefühl der Ruhe oder der Unbesorgtheit“. Merriam-Webster beschreibt es als „ein Gefühl der Sicherheit oder des Schutzes“. Beide Definitionen beziehen sich auf den psychischen Zustand und nicht auf eine Störung des Friedens. Abgesehen von der Nuance stimmen die Sprachwissenschaftler daher darin überein, dass man selbst während einer Bedrohung und nach einer Verletzung Gemütsfrieden haben kann. Nicht weniger bedeutsam, beide Definitionen beziehen sich auf ein Gefühl als Grundlage für die Tatsache, dass man Ruhe im Kopf hat.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ruhe im Kopf haben sollten, dann denken Sie darüber nach, uns anzurufen oder eine Nachricht zu senden.

Diese Website ist für Sie gebaut und nach Ihnen benannt. Vom ersten Tag an wachsen Sie um Meister:in Ihres Lebens zu werden. Als Kapitän haben Sie das Sagen. Sie können sogar eine Crew an Ihrer Seite haben. Aber niemand kann Sie mehr befehlen. Mit anderen Worten: Jeder kann so schädlich oder hilfreich sein, wie er kann. Aber Sie entscheiden, wie Sie vorgehen. Diese Website zeigt nützliche Werkzeuge, um Ruhe im Kopf zu erreichen. Das sind die Schlüsselwörter:

Gewahrsein

Gewahrsein ist die Summe der Informationen, die dein Körper durch die Sinne sammelt.

Neben den klassischen fünf Sinnen (Sehen, Riechen, Hören, Schmecken und Berühren) identifizieren die Neurowissenschaftler über dreißig Sinnessysteme. So haben Sie einen Gleichgewichtssinn und eine räumliche Orientierung (Equilibriozeption). Dann haben Sie einen Gelenkpositionssinn und einen Gelenkbewegungssinn (Propriozeption). Und Sie haben einen Zeitsinn (Chronozeption). Diese Beispiele heben den traditionellen „sechsten Sinn“ als eine Form der Intuition hervor.

Bewusstsein

Bewusstsein ist das, was das Gehirn aus Gewahrsein macht. Und dann einiges.

Das Gehirn ist der physische Agent des nicht-physischen Verstandes. Mit anderen Worten, der Verstand ist das mentale und metaphysische Gegenstück des Gehirns. Bewusstsein ist nicht irgendein übernatürliches Zeug, das im Kosmos schwimmt. Bewusstes Erleben ist ein metaphysischer Zustand des Verstandes und sein korrespondierender physischer Zustand des Gehirns.

Gewahrsein und Bewusstsein sind nicht Teil des Gehirns. Sie sind das, was das Gehirn tun kann. Der Verstand (mind) ist mehr oder weniger gewahr und bewusst.

Man begegnet Gewahrsein und Bewusstsein, als wären sie austauschbar. Das ist nur schlampiges Verstehen. Die bloße Existenz der Kollokation „bewusstes Gewahrsein“ (conscious awareness) zeigt et was anderes:

Während Bewusstsein deine wirklich einzigartige Erste-Person-Erfahrung ist, verbindet Gewahrsein mehrere Geister und die Natur.

Worte sind Träger von Informationen zwischen den Köpfe (minds), genauso wie nonverbale Signale wie eine bloße Geste oder ein Blick.

Journaling

Notizen über Beobachtungen, Abstimmungen und Errungenschaften zu machen hilft, bessere Entscheidungen zu treffen, anstatt Fehler zu wiederholen. Dieses Journaling befreit auch die Gedächtnis für Erinnerungen, die die Stimmung in schwierigen Zeiten heben.

Verzweifeln Sie nicht, denn niemand außer Ihnen wird kontrollieren, was Sie schreiben, ändern, löschen oder aufbewahren. Sie werden nach einer Weile herausfinden, was Ihnen gut tut.

Horizont

Es gibt keine Limite für Gewahrsein und Bewusstsein. Es gibt nur Zeit- und Raumhorizonte. Was jenseits eines Horizonts ist, kann man sich vorstellen, aber nicht sehen.

Die Zukunft ist ein Zeithorizont. Sie verhält sich wie ein Regenbogen. Man kann sehen, aber man kann nicht dahin gehen, wo das mythische Gold verborgen ist.

Die Vergangenheit ist der andere Zeithorizont. Sie verhält sich wie eine Wolke. Sie können erleben, was seit Ihrem ersten Tag geschieht. Alles andere ist verschleiert. Es ist Geschichte, wie sie aus mehr oder weniger verlässlichen Quellen hervorgeht.

Die Wissenschaft ist zwei Horizonte des Raumes. Die eine spricht von der äußeren Grenze des Universums, weil nicht genug Zeit vergangen wäre, für Informationen um uns zu erreichen. Die andere erzählt von der inneren Grenze der Materie, weil jeder reduktionistische Weg in eine Sackgasse führt.

Reduktion ist die Erklärung eines komplexen Phänomens als Ergebnis einfacherer natürlicher Prozesse. Wenn keine Reduktion mehr möglich erscheint, erklärt die Wissenschaft ein Elementarteilchen (oder -Ladung, Feld, Kraft, und so weiter). Es wird angenommen, dass solche Fundamente keine Teile im Inneren haben.

Hier treffen Wissenschaft und Religion aufeinander. Ein unhinterfragbarer Glaube an Elementarteilchen macht einen zum Fundamentalisten, nicht viel anders als der unhinterfragbare Glaube an den einen oder anderen Allmächtigen.

Gleichzeitig trifft Wissenschaft auf Spiritualität. Der Erwerb von Wissen (Gewahrsein) ist buchstäblich ein inspirierender Weg zum Erwerb von Weisheit (Bewusstsein). An der Realität des Geistes eines Gesetzes oder des Teamgeistes als Beispielen gibt es wenig Zweifel.

Übernatürlich

Sie sind frei, Ihr Verständnis von Bewusstsein auf die Natur zu beschränken. Sie sind ebenso frei zu glauben, dass eine übernatürliche Kraft in Ihrem Geist am Werk sein muss.

Es genügt hier zu sagen, daß kaum genug Gewahrsein und unvollkommenes Bewußtsein bereits dabei helfen, die meisten (inneren) Probleme zu lindern und Seelenfrieden zu finden. Als Bonus wird es Sie zu einer netteren Person machen, mit der man auskommen kann.

„Das Unglück ist wankelmütig. Vielleicht kommt sie, vielleicht auch nicht; in der Zwischenzeit ist sie es nicht. Also freuen Sie sich auf bessere Dinge. ” – Seneca minor

„Der Narr, mit all seinen anderen Fehlern, hat auch das, er macht sich immer bereit zu leben. “ – Epicurus

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